5 makanan yang mempercepat metabolisme dan hampir tidak ada yang tahu

Semua orang tahu bahawa lada dan halia, misalnya, ada dalam senarai makanan yang mempercepat metabolisme. Pada dasarnya, ini adalah sifat yang baik untuk makanan, kerana ia menjadikan badan bekerja lebih cepat, membakar lebih banyak kalori.

Namun, apa yang tidak diketahui oleh orang lain ialah makanan lain yang kurang "terkenal" juga merupakan suntikan keceriaan bagi tubuh. Pada dasarnya, mereka adalah sebahagian daripada senarai makanan ini yang mempercepat metabolisme nanas, biji rami dan juga protein susu yang terkenal.

Namun, tahukah anda mengapa makanan sederhana ini mampu mempercepat metabolisme? Pada dasarnya, rahsia ada pada nutriennya. Ringkasnya, mereka memaksa badan untuk meningkatkan prestasi, membakar lebih banyak lemak dan menghilangkan pound tambahan dengan lebih mudah.

Lihat 5 makanan yang mempercepat metabolisme dan hampir tidak ada yang tahu:

1. Nanas

Buahnya enak dan kaya dengan vitamin C. Selain itu, ia juga penuh dengan antioksidan, penting untuk fungsi sel yang betul.

Oleh itu, dengan memakan nutrien ini dengan kerap, kerosakan sel menjadi lebih jarang. Yang paling penting, badan mempunyai lebih banyak masa untuk mensintesis jisim tanpa lemak dan membakar lebih banyak kalori.

2. Buah Merah

Beri kaya dengan antosianin, zat dengan fungsi anti-radang yang meningkatkan rasa kenyang dan merangsang adiponektin. Bagi mereka yang tidak tahu, ini adalah hormon yang mengaktifkan enzim yang mempercepat metabolisme.

3. Padankan

Makanan lain yang mempercepat metabolisme dan hampir tidak ada yang tahu adalah matcha, ramuan yang membersihkan badan. Apabila diminum dalam bentuk teh, kandungan katekin tinggi, polifenol yang meningkatkan suhu badan dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari.

4. Protein Whey

Protein whey juga termasuk dalam senarai makanan yang mempercepat metabolisme. Kerana kaya dengan asid amino, ia menyumbang kepada peningkatan jisim tanpa lemak di dalam badan. Apabila ini berlaku, tubuh mula menghabiskan lebih banyak kalori untuk mengekalkan serat ini, walaupun dalam keadaan rehat.

5. biji rami

Benih kecil ini kaya akan omega-3, anti-radang kuat yang mencetuskan aktiviti enzim yang memecah lemak dan menghilangkannya dari badan. Flaxseed adalah antara makanan yang mempercepat metabolisme kerana secara beransur-ansur memaksa tubuh untuk berfungsi pada kadar normalnya lagi.

Oleh itu, tahukah anda bahawa semua makanan ini mempercepat metabolisme? Berapa banyak yang menjadi sebahagian daripada diet anda? Pastikan anda memberi komen!

Sekarang, jika anda ingin meningkatkan lagi hasil diet anda, pastikan untuk memeriksanya: Diet teh bunga raya kehilangan 4 paun dalam 15 hari.

Sumber: Boa Forma