Kopi dengan minyak kelapa

Kopi dengan minyak kelapa menjadi terkenal di media sosial, kerana kini fesyennya adalah kecergasan. Lagipun, minuman itu mengandungi sifat termogenik dan telah menjadi kegemaran beberapa orang terkenal, seperti Yasmin Brunet, Fernanda Souza dan Martha Graeff. Artinya, yang terkenal telah mengamalkan minuman sihat sebagai latihan pra-rutin.

Pada dasarnya, sebilangan perunding pemakanan percaya bahawa kopi dengan minyak kelapa bermanfaat untuk kesihatan. Pertama sekali, seorang penyelidik bernama Dave Asprey dari Amerika Syarikat, meneliti kombinasi ini selama 15 tahun. Ideanya juga adalah untuk mencari produk yang dapat diakses dan yang dapat memberi dorongan hidup bagi orang tersebut.

Oleh itu, sebagai hasil yang hebat, kopi dengan minyak kelapa terbukti berkesan dalam tahap perhatian dan tenaga dalam tubuh orang. Di samping itu, ia juga menunjukkan hasil dalam membantu mengurangkan berat badan. Dalam pengertian ini, Dave melaporkan bahawa pengambilan campuran secara teratur merangsang tubuh untuk menyesuaikan diri.

Oleh itu, ideanya adalah untuk mendorong penggunaan minyak dan protein sebagai sumber rasa kenyang, memperkuat penurunan berat badan. Maksudnya, tubuh menggunakan lemak dan bukannya glukosa untuk menghasilkan tenaga, suatu proses yang disebut Ketosis. Akhirnya, perpaduan itu menjadi terkenal di Brazil dan menjadi sekutu bagi pengamal aktiviti fizikal.

Untuk apa kopi minyak kelapa?

Yaitu, minuman itu disebut kopi kalis peluru. Oleh itu, faedah campurannya banyak dan dapat membantu kesihatan yang baik. Pada prinsipnya, kami akan menerangkan faedah setiap komponen:

Sifat kopi

Pertama, kopi adalah sumber kafein dan merupakan bahan yang merangsang sistem saraf. Akibatnya, peningkatan kewaspadaan orang. Kemudian membantu meningkatkan fokus dan tumpuan, merangsang tindakan termogeniknya.

Hasilnya, bagi pengamal aktiviti fizikal, ia membantu dalam membakar lemak. Oleh kerana ia membekalkan asid lemak percuma untuk dibakar. Akhirnya, simpanan glukosa disimpan di otot.

Sifat minyak kelapa

Pada asasnya, minyak kelapa diekstrak dari pulpa kelapa. Walau bagaimanapun, ia adalah sumber trigliserida rantai sederhana (TCM). Iaitu sumber lemak tepu dan yang cepat diserap oleh badan. Maksudnya, ia menghasilkan tenaga dan mencegah pengumpulan lemak.

Ringkasnya, minyak kelapa membantu meningkatkan HDL, mempunyai sifat anti-radang, membantu mengurangkan kolesterol. Akhirnya, ia juga meningkatkan rasa kenyang dan sistem imun.

Kopi dengan minyak kelapa sebagai pra-latihan

Pada dasarnya, minuman itu boleh dijadikan sebagai latihan sebelum sarapan atau makanan ringan. Oleh kerana kopi dengan minyak kelapa menyumbang kepada rasa kenyang dalam keadaan berjaga-jaga. Sebaliknya, walaupun memiliki manfaatnya, campuran harus diminum secara sederhana, atau di bawah bimbingan profesional kesihatan.

Oleh itu, sebagai pilihan untuk dikonsumsi sebagai latihan pra-latihan, campuran ini membantu peningkatan latihan. Iaitu, kopi mempunyai tindakan termogenik, ia merangsang vasodilatasi, yang memudahkan prestasi latihan.

Di samping itu, minyak kelapa meningkatkan pengoksidaan asid lemak dan pembakaran lemak. Akhirnya, kopi dengan minyak kelapa membantu mengurangkan berat badan, membantu mengawal rasa kenyang. Lagipun, ia adalah kombinasi yang lazat untuk dinikmati setiap hari.

Bagaimana membuat kopi dengan minyak kelapa di rumah?

Sebaik-baiknya, minuman itu mesti diminum hanya sekali sehari, jika boleh pada waktu pagi. Untuk memudahkan anda, kami akan mengajar anda cara membuat kopi dengan minyak kelapa, sangat mudah dan cepat.

Pada asasnya, anda akan menyediakan 200 ml kopi panas dan dua sudu minyak kelapa. Kemudian, campurkan campuran tersebut dalam mixer, koktail shaker atau kipas, untuk mendapatkan minuman yang lebih berkrim dan berwarna lebih ringan.

Akhir sekali, sajikan dan nikmati, lebih baik tanpa menambahkan gula!

Risiko dan kontraindikasi

Pertama, bagi orang yang mempunyai darah tinggi, kolesterol tinggi, diet yang mempunyai daging merah sebagai protein utamanya. Dengan kata lain, makanan seperti mentega, keju, sosej, makanan goreng dan gula-gula. Walau bagaimanapun, orang yang menjalani diet tidak seimbang tidak digalakkan untuk digunakan setiap hari.

Oleh itu, risiko pengambilan yang berlebihan berkaitan dengan peningkatan lemak perut, kolesterol darah tinggi. Akibatnya, memudahkan risiko penyakit kardiovaskular. Seperti strok, strok, serangan jantung dan plak ateroma.

Ingin terus mengetahui berita wanita? Lihat sahaja bahan-bahannya: Cara membuat nasi, Kotak Burung, teh bunga raya.

Sumber: Natue Life, Marie Claire, Petua Wanita.

Gambar Pilihan: Mundo Boa Forma