5 Sebab untuk Menghentikan Protein Whey Sekarang

Tetap kuat, dengan segala sesuatu yang kering dan otot yang jelas adalah fesyen dan bahkan boleh dianggap sebagai standard kecantikan yang baru. Tetapi, cara untuk mencapai tubuh yang sempurna kadang-kadang boleh membawa masalah kesihatan. Penggunaan suplemen berasaskan protein yang berlebihan, Whey Protein, misalnya; boleh membawa serangkaian hasil negatif kepada tubuh.

Ini kerana, walaupun mengurangkan keletihan ketika bersenam dan membantu pertumbuhan otot, dikonsumsi secara berlebihan, Whey Protein akhirnya menyebabkan tubuh menyimpan sejumlah besar protein. Walaupun ini nampaknya tidak berbahaya dan bahkan diinginkan, untuk hipertrofi, kebenarannya adalah bahawa kesan pada organ seperti ginjal dan hati boleh mengerikan. Dan yang paling teruk: jika diet kaya dengan protein, seperti daging, ia boleh menjadi lebih rumit!

Menurut para pakar, pengambilan Whey Protein adalah sesuatu yang memerlukan pemantauan profesional. Di samping itu, makanan tambahan ditunjukkan untuk atlet, yang mempunyai fizikal yang baik; bukan untuk orang yang bersenam untuk estetika atau kesihatan. Dan di situlah bermulanya masalah.

Sesiapa yang memahami subjek menjamin bahawa suplemen itu akan berfungsi untuk melengkapkan kekurangan orang yang banyak memaksa tubuh dan yang tidak dapat diisi kembali hanya dengan makanan, kerana pengambilan kalori yang banyak diperlukan untuk ini. Sementara itu, orang biasa dapat dengan mudah memenuhi keperluan harian mereka untuk protein dan nutrien lain yang membantu hipertrofi dengan hanya diet seimbang.

Adakah anda sudah mula memahami risikonya? Seperti yang anda lihat dalam senarai di bawah, risiko penggunaan Whey Protein tidak berhenti di situ.

1. Hati dan buah pinggang

Pengambilan Whey Protein setiap hari boleh menyebabkan protein berlebihan di beberapa organ yang bertanggungjawab untuk memetabolisme nutrien ini, seperti hati dan ginjal. Organ-organ ini, secara kebetulan, bertanggungjawab untuk transformasi dan penghapusan sisa metabolik.

2. Kegagalan ginjal

Terdapat kes di mana pengambilan Whey Protein yang berlebihan boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang akut, iaitu ketika buah pinggang gagal berfungsi sepenuhnya, memerlukan hemodialisis untuk menyaring darah dan memainkan peranan organ-organ ini.

3. Kehilangan jisim tulang

Kelemahan utama penyalahgunaan protein whey dan protein berlebihan dalam badan adalah kemungkinan kehilangan jisim tulang. Ini kerana kalsium yang tersimpan di dalam tubuh akhirnya digunakan untuk menyeimbangkan pH darah, diubah oleh sejumlah besar sisa metabolisme protein.

4. Kemerosotan otot rangka

Risiko utama Whey Protein dalam diet adalah apabila pengambilan karbohidrat dihentikan. Ini kerana, semasa bersenam, untuk mendapatkan tenaga, metabolisme akhirnya merosakkan otot rangka, juga mengurangkan jisim otot. Menurut para pakar, ini adalah fakta berulang, kerana tubuh memerlukan tenaga, yang dicapai terutama dalam karbohidrat, seperti biji-bijian, buah-buahan dan akar.

5. Whey Protein boleh diganti sepenuhnya

Pakar pemakanan menjamin bahawa pengambilan makanan tambahan selepas dan sebelum bersenam, seperti Whey Protein, adalah mungkin untuk menggantikan makanan yang sihat dan seimbang. Menu yang dipasang dengan betul dapat membantu membina jisim otot, tanpa membahayakan kesihatan, menyebabkan beban berlebihan dalam badan dan, terutama, tanpa mengecualikan mereka yang tidak dapat mengambil protein haiwan untuk beberapa sebab.

Dan sekarang, adakah anda memahami risiko yang ditimbulkan oleh Whey Protein berlebihan?